Parce qu’il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour dire stop à une vie entrainant des désordres physiologiques et mentaux. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour prendre les commandes de sa vie. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter de se prendre la tête. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour commencer une discipline complémentaire à son sport favori Parce qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour se faire du bien. Parce qu’il n’est jamais trop tard de proposer à ses enfants des outils simples et pratiques pour qu’ils restent en bonne santé physique et mentale.
Avec le travail postural, une prise de conscience du corps physique (ressenti des alignements, étirements, détente entre deux postures…). Sandrine met l’accent en attirant l’attention dans chacune des parties du corps concernée par la posture spécifique. Une prise de conscience de l’accessibilité du souffle volontaire, compagnon de concentration, de détente, de retour à l’homéostasie.
Avec le travail de concentration (Dharana), l’accès à l’état méditatif (Dayana). Ces techniques offrent des outils faciles d’utilisation et adaptables dans toutes circonstances pour rester soi-même, ne pas se laisser influencer par des jugements inadéquats et malveillants. En bref, l’art de la maitrise du souffle permet d’aligner le corps physique au corps mental pour un bien-être en continu. Le souffle est un liant incontournable du Yoga.
YogAjusté vous accompagne dans votre démarche de bien-être grâce à une pratique du yoga adaptée à vos besoins et à votre rythme. Pour obtenir des informations sur les séances, le planning, les tarifs ou simplement échanger sur vos attentes, n’hésitez pas à prendre contact. Un premier échange permettra de vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté à votre pratique du yoga à Blanquefort.
